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Heike Höfler: Der kleine Coach für Kiefer & Nacken - Taschenbuch
Artikelnummer:
9783432113838
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Stressbedingtes Zähneknirschen, Smartphone-Nacken oder Schildkrötenhaltung am Schreibtisch wenn Ihre Kiefer- und Nackenmuskeln verspannt sind, kann das schmerzvoll sein.
Dagegen hilft der kleine Kiefer- und Nacken-Coach, der Ihnen die einfachsten und besten Übungen für Ihren Problembereich zeigt. Er motiviert und unterstützt Sie mit wertvollen Tipps, um Ihre Schmerzen zu lindern.
- Selbst testen: Gehen Sie Ihren Verspannungen auf den Grund.
- Effizient üben: Gezielte Trainingsprogramme zur Mobilisation, Dehnung, Kräftigung und Entspannung.
- Alarmsignale erkennen: Entdecken Sie, was hinter Zähneknirschen und Nackenverspannungen steckt und auf welche Trigger Sie achten sollten.
Kleiner Coach, großer Motivator!
| Höhe | 210 mm |
|---|---|
| Anzahl Seiten | 132 |
| Autor | Heike Höfler |
| Verlag | Trias |
| Erscheinungsjahr | 2021 |
| Eigengewicht | 275 g |
| ISBN | 9783432113838 |
| Medium | Taschenbuch |